• hkmessende

VRIJEME LJETNOG ODMORA (I. Cestar)



Točno nekako na polovici kalendarske godine čovjeku treba pauza od napora i truda kojega svakodnevno čini u svojim redovitim obavezama.


Jednom mi je pričao kolega da nije odlazio punih 14 godina na godišnji odmor zbog briga i nakupljenog stresa. Radije je ostajao i nije se usudio nikuda otići. Kad se napokon odlučio nakon toliko vremena uzeti vrijeme za sebe, prije nego je krenuo na godišnji odmor, dobio je teški srčani udar. Tijelo više nije moglo.

Pravi razlog bio je što u mislima nije mogao otpustiti obaveze, a samim time i prepustiti se zasluženoj dokolici.

Izgleda da se radoholičarstvo skupo plaća: tijelo obolijeva i daje znakove ozbiljne istrošenosti.


Odmor je potreban i ne bi se trebao olako shvatiti.

Neki ljudi čak i kad odu na putovanje, ne mogu prestati misliti one stare misli vezane za posao. Muči ih jesu li dobro odlučili, kako će biti kad njih nema i hoće li s poslom biti sve u redu.

Na taj način ni taj odmor nije im odmor, već umor, jer im se stres samo nastavlja, ali na drugoj lokaciji.


Kad odeš na godišnji odmor, tada se zaista odmori. Odmori dušu i tijelo. Ne radi tada uobičajene poslove, već uzmi vrijeme baš za sebe.

Pronađi model koji će ti pomoći da uživaš u prirodi, da vodiš mirne razgovore i da uzimaš hranu koja ti odgovara.

Dobro je na odmoru birati društvo onih ljudi koji tebi čine dobro i koji odgovaraju tvojoj osobnosti.

Nema ništa loše ni u tome da neke trenutke dana provedeš u samoći.

Tišina čisti pomućene misli.

Neki ljudi slušaju omiljenu glazbu koja im veseli duh i oživljuje ih. Spontani susreti bez velikih očekivanja i uživanje u trenutku; od neprocjenjive su vrijednosti. Duge šetnje isto tako doprinose zdravlju i obnovi. Kušanje neke druge hrane i mirisa obogaćuje i daje jedno novo iskustvo.


Važno je u odmoru: opustiti se.


Tvoj godišnji odmor prilika ti je da se u potpunosti preporodiš i odmoriš.

Imaš pravo birati mjesta, ljude, ritam dana i način odmaranja onako kako tebi najbolje odgovara.


Ovdje bih nadodao da je također dobro posvetiti svojoj duši kvalitetne trenutke s Bogom. Da ti odmor uspije, uz tjelesnu okrjepu, potrebno je dopustiti si molitvu koja siti tvoje duhovne potrebe. I tvoj Duh treba hranu, kao što treba i tijelo.


Možeš i pojednostaviti molitvu tijekom odmora, odabirom svojih vlastitih riječi koje proizlaze iz tvog srca. Tako će i tvoj duh prodisati i pronaći osvježavajuću snagu.


U svakom slučaju dobro je pažljivo birati sadržaj koji ne rastresa um, već djeluje blago i smireno.

Izbjegavati točno određeni raspored koji je sličan poslovnom rasporedu, koristan je za postizanje dobrog odmora.


Od velike je važnosti da si na odmoru manje u kontaktu sa suvremenom tehnologijom poput mobitela, tableta, računala.

Treba isto tako svjesno izbjegavati stresne situacije i već otprije poznate okidače nemira kao što su: ljutnja zbog gužve, mrzovolja, netrpeljivost prema drugima, i tako dalje.


Dobro je opet ponoviti:


Važno je u odmoru: opustiti se.


Opuštanje je povezano s povjerenjem da svijet oko mene smije biti takav kakav je.

Ne moram ga barem na svojem odmoru preispitivati i kontrolirati.

Na odmor ne dolaziš brojiti koliko ima žlica kraj tanjura ili sekunde nečijeg dolaska.

Na odmoru dopuštaš da sve može biti tako kako je.

I još nešto.


Smijeh. To je ključ opuštanja.

Dopusti si glasno, od srca, nasmijati se.

Zdrav smijeh liječi srce i daje novi polet.


Iskreno zagrli svoje bližnje.

Opušteno blaguj hranu.

Zagledaj se u zvjezdano nebo.

Srcem pričaj Bogu.

Spavaj u miru.

Voli.


I. Cestar

260 views